「障害年金をもらいながら就職しても大丈夫だろうか」「働き始めたら年金が止まるのではないか」。そんな不安から、就職の一歩を踏み出せずにいる方は少なくありません。この記事では、障害年金と就労の関係について、基本的な考え方を一緒に整理していきます。ただし、年金制度の細かい条件は個人の状況・受給している年金の種類によって異なりますので、必ず年金事務所や支援者に確認するようにしてください。
障害年金を受給しながら働くことはできる
原則として、障害年金を受給しながら就労することは可能です。「働いたら年金が止まる」という一律のルールはありません。ただし、障害の程度の審査（更新時）において、就労状況・収入額が参考情報として考慮されることがあります。
「働いたら等級が下がるかも」と心配する方は多いのですが、厚生労働省・日本年金機構の統計では、更新時に等級が下がる割合は1%未満とされています。多くの方が、働きながらでも今の等級のまま更新を続けています。まめざる
※障害年金の種類（障害基礎年金・障害厚生年金・障害共済年金）、等級（1級・2級・3級）、更新時期などによって取り扱いが異なります。以下は一般的な傾向であり、必ず年金事務所・社会保険労務士・支援者に個別に確認してください（2026年時点の情報に基づきます）。
障害年金と収入。「所得制限」について
障害基礎年金（1・2級）には、原則として就労による所得制限はないとされています。ただし、20歳前障害による障害基礎年金には所得制限があります。また、障害厚生年金には、在職中に支給調整される「在職老齢年金」に準じた仕組みがある場合があります。細かい条件は年金の種類・状況によって異なるため、年金事務所での確認が必須です。
※2026年時点の情報です。年金制度は改正されることがあります。最新の情報は日本年金機構・年金事務所でご確認ください。
更新時に「就労していることで等級が変わる」ことはある？
障害年金は一定期間ごとに「更新審査（障害状態確認届）」があります。更新時には、障がいの程度が審査されますが、就労の状況（フルタイム就労・収入額など）が審査の参考情報になることがあります。ただし、就労しているだけで等級が下がるわけではなく、障がいの実態・症状の状態が総合的に判断されます。更新時には、主治医の診断書に「就労による負担・支援の必要性」が適切に記載されることが重要です。
相談の一コマ
相
相談者
来月、更新の診断書を書いてもらうんですが、働き始めたことを主治医に言ったら「もう大丈夫そうですね」って等級を下げられるんじゃないかと不安で、正直に話すのが怖いです。
ま
まめざる
その不安、よく分かります。ただ、働けているかどうかだけでなく、そのためにどれだけ体調を崩さないよう気をつけているか、疲れやすさが続いているかといった負担の面も、診断書には書いてもらえます。
相
相談者
隠さずに、しんどい部分も含めて伝えた方がいいということですか。
ま
まめざる
はい。就労の事実だけを切り取られるより、通院の間隔や体調の波、職場でどんな配慮を受けているかまで含めて主治医に伝えておくと、実態に近い診断書になりやすいと言われています。心配であれば、診察に同席できる支援者に一緒に伝え方を考えてもらうのもひとつの方法ですよ。
就労と年金の両立。不安な方へ
- 就職する前に年金事務所・支援者に個別に状況を確認する
- 主治医に「就労と障害状態の両立」について定期的に相談する
- 更新のタイミングと診断書の内容について、事前に主治医と打ち合わせをする
- 「働いたら年金が止まる」という思い込みで就職をあきらめない
「年金がなくなると思ってずっと就職をためらってた。支援員さんに一緒に年金事務所に行ってもらって、実際には仕事しても大丈夫と分かった。知らないことで選択肢を狭めてた。」
30代・男性（統合失調症）
「知らないから不安」を「知って判断する」に変えましょう。支援者と一緒に確認できます。
よくある質問
Q. 障害年金を受けながら就職できますか？
原則として可能です。ただし年金の種類・状況によって異なるため、年金事務所に確認することをお勧めします。
Q. 働き始めたら年金が止まりますか？
一律に止まるわけではありません。個別の状況によって異なります。
Q. 更新時に就労していると等級が下がりますか？
就労しているだけで下がるわけではなく、障がいの実態が総合的に審査されます。主治医の診断書が重要です。
Q. 障害年金の申請を誰かに手伝ってもらえますか？
社会保険労務士・就労移行支援の担当者が手続きをサポートできる場合があります。
Q. 在職中でも障害年金を申請できますか？
申請可能です。初診日・保険料納付要件など条件があるため、年金事務所に確認してください。
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おのざる（mimemime）
就労支援員として障がいのある方の「働く」に伴走してきた経験をもとに、一人ひとりに向き合う支援を届けています。