「オフィスの騒音が辛くて集中できない」「蛍光灯の光で頭が痛い」「職場の匂いで気分が悪くなる」——感覚過敏は発達障害（特にASD）のある方に多く見られる特性で、職場環境での強いストレス源になることがあります。この記事では、感覚過敏への対策と職場への配慮申請のポイントを整理します。
感覚過敏とは何か
感覚過敏とは、音・光・触覚・においなどの感覚刺激に対して、一般的な人より強く反応する状態です。発達障害（特にASD）のある方に多く見られますが、HSPや後天的なストレスによっても生じることがあります。感覚過敏は「気にしすぎ」「意志が弱い」といった問題ではなく、神経系の特性によるものです。
職場への配慮の申請方法
感覚過敏による配慮を職場に求める際は、診断書・主治医の意見書を準備した上で、人事・産業医に相談することが基本です。「〇〇（具体的な刺激）が辛いため、〇〇（具体的な配慮）をお願いしたい」という形で伝えると伝わりやすくなります。合理的配慮の観点から、障害者雇用枠では配慮が前提として整備されやすいです。
「オフィスの騒音が本当に辛くて、集中できず毎日ヘトヘトだった。産業医に相談したらパーテーションを設けてもらえた。それだけで仕事のクオリティが全然変わった。」
30代・男性（ASD・感覚過敏・配慮申請後）
感覚過敏は「我慢する問題」ではありません。環境を調整することで、パフォーマンスが大きく改善されることがあります。
よくある質問
Q. 感覚過敏でイヤーマフを職場でつけてもいいですか？
合理的配慮として申請できる場合があります。主治医の意見書を用意して人事・産業医に相談しましょう。
Q. 感覚過敏は治りますか？
完全になくなることは多くありませんが、環境調整・対策グッズで大幅に軽減できることがあります。
Q. 感覚過敏を職場に伝えるのが恥ずかしいです
診断書があれば医療的根拠として伝えられます。「パフォーマンス向上のための配慮」として相談してみましょう。
Q. 感覚過敏で在宅ワークができますか？
在宅勤務は感覚過敏の方に有効な配慮の一つです。職場交渉や在宅可能な求人への転職も選択肢です。
Q. 感覚過敏の診断はどこで受けられますか？
精神科・心療内科（発達障害専門外来）で相談・検査を受けることができます。
おのざる（mimemime）
就労支援員として障がいのある方の「働く」に伴走してきた経験をもとに、一人ひとりに向き合う支援を届けています。