「親に負担をかけていると思うと罪悪感がある」「家族が障害を理解してくれない」「家族との関係が疲れてしまった」——障害のある方と家族の関係は、愛情と葛藤が同居する複雑なものです。この記事では、その関係性をどう整えるかを考えます。
障害のある方と家族に生じやすい問題
家族は障害のある方にとって最も身近な支援者である一方、疲労・過保護・過干渉・葛藤の場にもなり得ます。家族自身も「どこまで支えるか」「どう接すればいいか」に迷いを持つことが多くあります。
家族との「距離感」を整えるために
- 家族以外の支援者（就労支援員・ヘルパー等）を増やして、家族への依存を分散する
- 家族に「どこまで手伝ってほしいか」を言葉にして伝える
- 家族向けの相談窓口・家族会を活用する（家族自身のケアも重要）
- 支援者を交えた家族面談を行い、関係を整理する
- 「親が高齢になったとき」を視野に、中長期の計画を立てる
ヤングケアラーの問題
障害のある親を持つ子ども（ヤングケアラー）も、支援が届かず疲弊しているケースがあります。兄弟・家族の誰かがケアを一手に引き受けている状態に気づいたら、専門機関に相談することが大切です。
「親が全部やってくれていたが、それが依存になっていた。就労支援員に入ってもらって、親と自分の間のルールを決めた。今は少しずつ自分でできることが増えている。」
20代・女性（ASD・就労移行支援利用中）
家族との関係を整えることは、あなたの自立と回復の大切な一歩です。一人で解決しようとしなくていいです。
よくある質問
Q. 家族が障害を理解してくれません
家族向けの相談窓口・家族会の活用、支援者を交えた面談が助けになることがあります。
Q. 親に頼りすぎているかもしれません
家族以外の支援者を増やすことで依存を分散できます。就労支援員・ヘルパー等の活用を検討しましょう。
Q. 家族がヤングケアラーになっているかもしれません
市区町村・学校・相談支援機関に相談してください。支援の入り口になります。
Q. 家族と関係が悪化しています
支援者を交えた話し合いの場を設けることが有効です。mimemimeへ相談いただけます。
Q. 親が高齢になったとき自分の生活はどうなりますか？
早めに支援機関・相談支援専門員と中長期の計画を立てておくことが大切です。
おのざる（mimemime）
就労支援員として障がいのある方の「働く」に伴走してきた経験をもとに、一人ひとりに向き合う支援を届けています。