「やっと就職できた。嬉しい半面、続けられるか不安でたまらない」「入社してみたら、思っていた職場と全然違う」「半年で辞めてしまった。また就活しなければ」——就職はゴールではなく、「長く続けること」が本当の意味でのゴールです。最初の1年間は特に多くのことが起きます。
就職後1年間に起きやすいこと
就職後、特に最初の3〜6ヶ月間は、多くの変化に体が追いつくことが難しい時期です。よくあることとして、疲労の蓄積：環境の変化・緊張が続くことで、想定以上に消耗する。ルーティンの変化：生活リズムが変わり、体調を崩しやすくなる。対人関係のストレス：新しい人間関係に慣れるまでに時間がかかる。業務の理解不足：最初は分からないことが多く、不安になる——が挙げられます。これらは「失敗」ではなく、多くの人が経験する「慣れの期間」の症状です。
就労定着支援の活用
就労移行支援を経て就職した場合、就職後6ヶ月間は就労移行支援の「就労定着支援」として引き続きサポートを受けられる場合があります（2026年時点）。その後は「就労定着支援」事業所のサービスを利用することで、3年間のフォローを受けることができます。「辛いことが起きたとき、すぐに相談できる窓口がある」という安心感だけで、続けられるケースも多いです。
※就労定着支援の利用条件・期間は事業所や自治体によって異なります（2026年時点の情報に基づきます）。
最初の1年間を乗り越えるための心構え
「完璧にやらなければ」と思わないことが大切です。最初の1年間は「覚えること」「慣れること」で精一杯であるのが正常な状態です。分からないことを聞ける関係を一人でも職場に作ること、定期的に支援者に報告すること——この二つだけで、多くの危機を早期に対処することができます。
「入社3ヶ月が一番しんどかった。毎週支援員に報告していたことで、なんとか乗り越えられた。今は1年半経って、ようやく『この職場、悪くない』と思えるようになってきた」
20代・女性（うつ・ADHD）
就職は「ゴール」ではなく「スタート」です。最初の1年間は特に、一人で抱えず支援者と一緒に乗り越えましょう。
よくある質問
Q. 就職後、思ったより辛いです
最初の3〜6ヶ月は多くの方が辛いと感じます。就労定着支援などの継続的なサポートを使いましょう。
Q. 就職後もサポートを受けられますか？
就労定着支援として、就職後最大3年間のフォローを受けられる制度があります。
Q. 就職後3ヶ月で辞めてしまいました
一度辞めても、再スタートできます。次に向けて一緒に考えましょう。
おのざる（mimemime）
元介護福祉士。障がいのある方の「働く」に伴走する就労支援員。「答えを出すより、一緒に考える」が信条。