家族が就労に与える影響
就労支援というと「本人の問題」として捉えられがちですが、実際には家族の状況が就労に大きな影響を与えます。このコースでは、家族・夫婦という視点から就労支援を考えます。
なぜ「家族」の視点が必要なのか
就労に課題を抱える方の多くは、家庭の事情と密接に絡み合っています。たとえば、
- 配偶者が精神的に不安定で、外出すること自体が難しい
- 親の介護が必要で、フルタイムでは働けない
- 子どもの特性（発達障害等）に手がかかり、自分のことに手が回らない
- 経済的なプレッシャーから、家族全体がストレス状態にある
家族は「障壁」にもなるし「支え」にもなります。家族全体のコンテキストを理解することが、就労支援を成功させる鍵です。
家族状況別の就労課題
パターンA：配偶者が精神疾患
本人が元気でも、パートナーのケアに追われ「私が働くより家にいるべきでは」という葛藤が生まれやすい。精神的な疲弊も蓄積しやすい。
パターンB：子育てと障害の重なり
本人に障害があり、かつ子育て中の場合。周囲のサポートが薄いと、就労どころではなくなる。
パターンC：経済的プレッシャー
家計が苦しく、「早く稼がなければ」という焦りが焦りを呼ぶ悪循環。焦りは判断力を低下させ、就労の失敗につながりやすい。
支援者として意識すること
mimemimeでは、利用者本人だけでなく、可能な範囲で家族の状況もヒアリングします。「家族も一緒に変わっていく」という視点を大切にしています。
夫婦間の「就労の躓き」
「夫が突然仕事を辞めた」「妻がうつで家に引きこもっている」。夫婦の一方が就労に躓くと、もう一方も大きな影響を受けます。
「躓き」が起きやすいシーン
- 突然の退職・解雇：ショックと経済的不安が同時に押し寄せる
- メンタル不調からの休職：いつ復職できるかわからない不安
- 転職の失敗が続く：自己肯定感が下がり、次の一歩が踏み出せない
- 障害が発覚・診断：今後の働き方を一から考え直す必要が生まれる
パートナーとしての関わり方
やってほしいこと
- 「ゆっくりでいいよ」と言葉にして伝える
- 家事・育児の分担を見直す（片方に集中しない）
- 一緒に情報を探す（支援機関の相談に同行する）
- 本人の「したいこと」「できること」に耳を傾ける
避けてほしいこと
- 「なんで動けないの？」と責める
- 「あの人はできているのに」と比較する
- 支援機関への相談を「大げさ」と否定する
- 本人の意思を無視して就職先を決める
mimemimeが提供するサポート
必要に応じて、パートナーを交えた面談を実施します。「夫婦でどう乗り越えるか」を一緒に考える場を設けることができます。
振り返り
※入力内容は保存されません。自分のための振り返りとして活用してください。
ダブルケアラーとは
「ダブルケアラー」という言葉を聞いたことがありますか？育児と介護を同時に担う状態のことを指します。近年、社会問題として注目されています。
ダブルケアラーの定義
子育て（育児）と親などの介護を同時に行う人のこと。晩婚化・高齢出産の増加により、40代で小さな子どもを育てながら親の介護も担うケースが増加しています。
どのくらいいる？
- 内閣府の調査では、ダブルケアラーは全国に約25万人と推計（2016年時点）
- 女性が約6割を占める
- 40代が最も多く、就労盛りの年代と重なる
- 実際には隠れダブルケアラーも多く、実数はさらに多いとみられる
ダブルケアラーの就労困難
時間的制約
子どもの送迎・介護の通院付き添い・食事準備など、時間を自由に使えない。フルタイムはもちろん、パートタイムも難しいケースがある。
精神的疲弊
「育てること」と「看取ること」に同時に向き合う心理的負荷は非常に大きい。バーンアウト（燃え尽き症候群）のリスクが高い。
孤立化
「こんなこと誰にも言えない」「私だけが苦しい」と感じて孤立するケースが多い。支援を求めることへのハードルも高い。
活用できる制度
- 介護休業・介護休暇：家族の介護のために仕事を休む権利（最大93日）
- 育児・介護休業法：短時間勤務制度も活用可能
- 地域包括支援センター：介護相談の窓口。無料で利用可能
- ファミリーサポートセンター：育児の助け合いネットワーク
- 就労移行支援：ダブルケアラー本人の就労支援として活用できる
介護と仕事を両立する
日本では年間約10万人が「介護離職」。介護を理由に仕事を辞めることを余儀なくされています。しかし、辞めることが必ずしも最善とは限りません。
介護離職のリスク
- 収入が途絶え、介護にかかる費用を捻出できなくなる
- 社会とのつながりが切れ、孤立感・燃え尽きが加速する
- 介護が終わった後、再就職が難しくなる（空白期間・スキルの低下）
- 介護する本人の健康も損なわれやすい
「辞めるか、続けるか」の二択ではありません。「どうすれば続けられるか」を考えることが重要です。
両立のための実践策
① 職場への相談・制度活用
- 上司や人事に早めに相談する（抱え込まない）
- 介護休業・短時間勤務・テレワークを申請する
- 「突発的な休み」への理解を得ておく
② 介護サービスを積極的に使う
- デイサービス・ショートステイ・訪問介護を組み合わせる
- 「自分でやらなければ」という思い込みを手放す
- ケアマネジャーと連携してプランを立てる
③ 家族で分担する
- 兄弟姉妹・配偶者など、家族全体で介護を分担する話し合いをする
- 「誰が何をするか」を決めておく（暗黙の期待は摩擦を生む）
mimemimeでの対応
mimemimeでは、介護を抱えながら就労を目指す方のために、時間的に柔軟なプログラムを用意しています。週1日から始めることも可能ですので、まずはご相談ください。
確認クイズ
介護離職について、正しい説明はどれ？
家族で取り組む就労計画
最後のレッスンでは、家族全体で就労に向けた計画を立てるための考え方を学びます。一人で抱え込まず、チームとして取り組むことが大切です。
家族就労計画の5ステップ
- 現状の「見える化」：誰が何を担っているか、家計の状況はどうか、誰がどんな課題を抱えているかを書き出す
- 「できること」「したいこと」の整理：本人の希望と、現実的にできることをすり合わせる
- 短期目標の設定：「3ヶ月後にどうなっていたいか」という小さな目標を家族で共有する
- 役割分担の決定：家族の誰が何をサポートするか決め、一人に負担が集中しないようにする
- 定期的な見直し：月に一度、状況を確認し合う場を設ける。うまくいっていないことは正直に話す
「家族会議」のすすめ
月に一度、30分でも家族で話し合う場を作りましょう。「誰かが困っているサイン」を見逃さないための、大切な習慣です。
🌱 mimemimeとの連携
家族同席の相談会
ご希望の方には、ご家族も一緒に参加できる相談会を実施しています。支援者を交えることで、家族だけでは見えていなかった視点が見えてきます。
定期的な進捗共有
利用者の同意を得た上で、ご家族に定期的な状況報告を行うことができます。「本人から聞きにくいこと」も、支援者を通じて共有できます。
コース修了 振り返り
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