「また辞めてしまった」「どこに行っても同じことが起きる」「転職回数が多すぎて次が見つからないかもしれない」——転職を繰り返す状態に自己嫌悪を感じている方も多くいます。この記事では、転職繰り返しのパターンを整理し、変えるための視点を考えます。
転職繰り返しには「パターン」がある
転職を繰り返してしまう場合、多くのケースで「同じ種類の理由」が繰り返されています。「人間関係で消耗する」「業務量に対応できない」「環境の変化に適応できない」——これらのパターンを分析することで、「どうすれば次は続けられるか」というヒントが見えてきます。「何度も辞めた＝ダメな人」ではなく、「まだ自分に合う環境・仕事が見つかっていない」という捉え方が重要です。
「転職回数が多い」は必ずしも不利ではない
転職回数が多いことへの不安を持つ方は多くいますが、障害者雇用枠では、転職経験よりも「今の状態・能力・配慮内容」が重視されることがほとんどです。また、転職の理由を「何がミスマッチで、次はどうしたいか」を言語化できている場合、採用担当者に誠実に説明することで理解されるケースも多くあります。支援者と「転職歴の伝え方」を一緒に準備することをお勧めします。
パターンを変えるために「就職前」にやること
- 就労移行支援・支援者と「これまでの転職の理由」を一緒に分析する
- 「自分が続けられた・続けられなかった環境の違い」を言語化する
- 就職先に求める条件（環境・業務量・サポート体制）を明確にする
- 「就職してから困ったら誰に相談するか」を事前に決める（就労定着支援の活用など）
「5社経験してから就労移行に入った。1社目から4社目まで全部『人間関係』で辞めてたと思ってたけど、分析したら実は『感覚過敏でオフィスが限界だった』が共通してた。5社目は静かな会社で初めて1年続いた。」
30代・男性（ASD）
転職の繰り返しは「失敗の積み重ね」ではなく「合う環境を探してきたプロセス」です。
よくある質問
Q. 転職を繰り返すのは意志が弱いからですか？
そうではありません。環境のミスマッチ・支援の不足が主要因であることが多いです。
Q. 転職回数が多くて次の就職が不安です
障害者雇用では転職回数より現在の状態・配慮内容が重視されることが多いです。
Q. 転職のパターンを分析するにはどうすればいいですか？
支援者や就労移行支援のスタッフと一緒に振り返る機会を作ることをお勧めします。
Q. 転職を繰り返さないためにどうすればいいですか？
就職前に「続けられる環境条件」を明確化し、就職後の支援体制（就労定着支援など）を準備することが重要です。
Q. 転職歴を採用面接でどう説明すればいいですか？
「何がミスマッチで、次はどう変えるか」を言語化することが重要です。支援者と一緒に準備しましょう。
おのざる（mimemime）
就労支援員として障がいのある方の「働く」に伴走してきた経験をもとに、一人ひとりに向き合う支援を届けています。