メンタルヘルス / 休職中の日常

休職中に会社近くの部屋を解約して、住民票も実家へ。「会社に言わなきゃダメ?」で手が止まった

おのざる(mimemime)2026年10月読了目安:6〜8分
毛布にくるまりマグカップを持った男の子がテーブルについているイラストと共に「部屋を解約して実家へ 住民票どうしよう」という見出しを示したアイキャッチ画像。左上には「メンタルヘルス/休職中の日常」のカテゴリバッジがある

目次

  1. 会社の近くの部屋を、解約した
  2. 住民票を動かしたら、何が起きるのか
  3. 「言わなきゃ」と「言いたくない」のあいだ
  4. 聞く前に、メモを5行書いた
「会社の近くの部屋、もう解約しました。住民票も、いったん実家に移そうと思ってて」

それを人事に言うかどうかで、私は2日、スマホを握ったまま固まっていました。
引っ越しの荷造りより、そっちのほうがずっと重かったんです。

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会社の近くの部屋を、解約した

休職に入って、数ヶ月。
毎月の家賃を見るたびに、「この部屋、誰も使ってないのに」って思うようになりました。
昼も夜もほとんど布団の中で、窓から見えるのは、通勤で毎朝歩いた道だけ。

実家に戻れば、とりあえず食べるものも、人の気配もある。
復職できそうになったら、また会社の近くで借り直せばいい。
そう決めて、先に部屋のほうを解約しました。

で、そこで気づいたんです。
住民票って、どうなるんだろう、って。

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部屋を先に解約してから「あ、会社に言ってない」と気づく人、実は少なくないです。順番が逆でも、そこで慌てなくて大丈夫ですよ。まめざる
段ボール箱が数個積まれた、がらんとした部屋の床に座り、スマートフォンを両手で持ってうつむく男性のイラスト。窓の外は夕方で、壁には引っ越し前の日焼けの跡が残っている
荷物は片づいたのに、スマホの画面だけが進まなかった

休職してる人間が、勝手に引っ越していいんだろうか。
しかも住民票まで動かして、会社には何も言わないまま。
なんか、ずるいことをしてるみたいな気がして。

住民票を動かしたら、何が起きるのか

夜中に調べて、いちばん引っかかったのはここでした。
違法かどうか、じゃなくて、会社に何が届いて、何が届かなくなるのか。

休職中に住民票を実家へ移すと何が起きるかを示した分岐フロー図。「住民票を実家に移す」から、「会社からの郵便物は現住所に届く」「社会保険や給与関係の書類の住所が変わる」「会社の連絡先の登録が古いままになる」の3つに矢印が分かれている
住民票を動かすと、会社まわりの住所も一緒に動く

読んでいくうちに、分かってきました。
違法じゃない、とは書いてあるのに、「会社に言わなくていい」とは、どこにも書いてない。
理由はだいたい同じで、郵便物と、書類と、社会保険の住所。
私の知らないところで、会社の書類が昔の部屋に届き続ける、なんてことも起きうる。

「引っ越したのを黙ってたら、会社からの封筒が前の住所に届いてて。管理会社から連絡が来て、血の気が引きました。休職してるときほど、そういう小さい事故が怖いです」

30代・男性(うつ病で休職・営業職)
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休職中の帰省や実家での過ごし方、通院先をどうするかについては、休職中に実家へ帰省して通院するときの記事でも書いています。
休職中に実家へ帰るとき、主治医や通院先をどう決めるかを、実家と病院の2つの建物と道でつないだカード。続きは別の記事で読める案内 実家に戻ったあとの、通院先の決め方を読む →

「言わなきゃ」と「言いたくない」のあいだ

頭では、言ったほうがいいと分かってるんです。
でも人事に「引っ越しました」と書くのは、
「もう戻る気ないんでしょ」と思われそうで、手が止まる。

実際は、復職するつもりでした。
体調が戻ったら、また会社の近くに住む。そのための、いったん実家、のつもり。
でも、その「つもり」は、人事の人には見えないんですよね。

休職中に部屋を解約するかどうかを比べた2列の比較表。「解約する」側には「家賃がなくなる」「復職前にまた探す手間がある」、「そのまま借りておく」側には「いつでも戻れる安心」「毎月の家賃が続く」と書かれている
解約するかどうかは、安心と家賃の天秤だった
相談の一コマ
相談者のアイコン
相談者
部屋はもう解約したんですけど、会社に言ったら「戻る気がない」って思われそうで。まだ言えてないんです。
まめざるのアイコン
まめざる
「戻る気がないと思われそう」って、どの瞬間にいちばん強く浮かびますか?
相談者のアイコン
相談者
メールの「住所変更のご連絡」って件名を打つときです。文面を考える前に、その件名で手が止まります。
まめざるのアイコン
まめざる
件名の時点で、もう重いんですね。……その重さは、書かないまま置いておくと、どうなりそうですか?

「実家に戻るって、自分では『回復のため』なのに、会社に書くと『逃げた』って読まれる気がして。文章にした瞬間に、意味が変わっちゃう感じがしました」

20代・女性(適応障害で休職・事務職)
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「どう思われるか」で頭がいっぱいのときは、2問だけの気持ちスキャン診断で今の気持ちを一度ことばにしてみる方法もあります。よかったら覗いてみてください。まめざる

聞く前に、メモを5行書いた

言い方より先に、伝えることを並べた

結局、言い方を考えるのをやめて、伝えることだけ紙に書きました。
「いつから実家か」「住民票を移すか、移すならいつか」「連絡先(電話・住所)」「復職の予定は変えていないこと」「書類の送り先をどうすればいいか」。
これだけ。気持ちの説明は、いったん入れない。

休職中に住所が変わるときに会社へ伝えることをまとめたチェックリスト。「実家へ移る日」「住民票を移す時期」「新しい連絡先」「復職の予定は変わらないこと」「書類の送付先」の5項目に、チェックマークが付いている
電話する前に、この5行だけ書いた

人事に連絡したのは、翌日です。
返事は拍子抜けするくらい短くて、「承知しました。住所変更の用紙を送りますね」。
私が2日悩んだぶんは、どこにも反映されていませんでした。

ただ、傷病手当金をもらっている人は、加入先の健保にも住所の連絡が要る場合があるようです。
そこは会社と別なので、私は人事に聞いたあと、健保にも1本、電話を入れました。

休職中の解約から復職までを並べた時間軸の図。「部屋を解約する」「実家で療養」「人事と健保に住所を連絡」「復職のめどが立つ」「会社の近くで再契約」の5つの点が左から右へ並んでいる
順番は変えられる。でも、順番を決めておくと焦らない
!
住所変更が必要な書類や、傷病手当金・社会保険への影響は、会社や加入している健康保険によって変わります。この記事は結論を保証するものではありません。引っ越しや住民票を動かす前に、総務や加入先の健保へ確認してください(2026年10月時点)。体験は、複数のご相談を組み合わせて再構成しています。
Q. 休職中に住民票を実家に移すのは、違法ですか?
違法とはされていないようです。ただ、住所が変わると会社の書類や社会保険などの住所変更が必要になることがあり、会社への連絡が要る場合が多いといわれています(2026年10月時点の情報です。最新情報は各機関にご確認ください)。
Q. 休職中に引っ越すとき、会社には必ず言わないといけませんか?
就業規則や雇用契約の書き方で変わります。郵便物や連絡が現住所に届くこと、社会保険や給与関係の手続きに住所が使われることから、先に総務や人事へ確認する人が多いようです。
Q. 傷病手当金をもらっているとき、引っ越しや住民票の変更は影響しますか?
加入している健康保険によって対応が違い、一概には言えません。住所変更の届出が必要になる場合や、書類の送付先が変わる場合があるため、引っ越しの前に加入先の健保へ確認すると安心です。
Q. 部屋を解約して、復職のときにまた借りられなかったらどうなりますか?
賃貸の空き状況や審査は、時期や会社の所在地によって変わるため、先のことは誰にも断言できません。会社の復職予定時期や社宅・住宅手当の有無を総務に確認しながら、再契約の時期を考える方法があります。
この記事のまとめカード。3つの吹き出しに「違法ではないが会社への連絡は必要なことが多い」「伝えることだけ5行に並べる」「手当金をもらっているなら健保にも確認」と書かれている
言い方に悩む前に、伝えることだけ並べてみる

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おのざる
mimemime代表。就労支援の現場経験をもとに、障がいのある方の働く不安に寄り添う記事を執筆。