メンタルヘルス / 休職中の日常

有給を全部使うと「戻る気がない」と思われる気がして、人事への返事を2日寝かせた

おのざる(mimemime)2026年10月読了目安:6〜8分
毛布にくるまりマグカップを持った男の子がテーブルについているイラストと共に「有給を使い切ったら戻る気なしと思われる?」という見出しを示したアイキャッチ画像。左上には「メンタルヘルス/休職中の日常」のカテゴリバッジがある

目次

  1. 休職が決まった週、人事から一通のメールが来た
  2. 全部使うと、辞める準備に見えるかもしれない
  3. 上司に聞けないまま、夜が2回過ぎた
  4. 結局、人事に聞いてみたらこうだった
「残りの有給は11日です。休職に入ると使えなくなるので、先に消化しますか?」

読んだ瞬間、まず思ったのは、全部使ったら、辞める気だと思われるんじゃないか、ってことだった。

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夜のキッチンテーブルで、グレーのカーディガンを着た30代くらいの男性がスマホの画面を見つめているイラスト。テーブルの上にはマグカップと封筒、壁には日付に印のついたカレンダーがかかり、頭上のランプが部屋をほの暗く照らしている
スマホを持ったまま、返信の画面を開いては閉じていた

休職が決まった週、人事から一通のメールが来た

33歳、経理。
診断書を出して、休職が決まったのは月曜でした。

その週の木曜の夜。
人事の担当者から、短いメールが来ました。
「休職期間中は有給休暇が使えない取り扱いになります。残日数が11日ありますので、休職前に消化されますか? ご希望があれば今週中にご連絡ください」

親切なメールなんです。
たぶん、ありがたい連絡。
でも、画面を見たまま、30分くらい動けなかった。

mimemimeのマスコットキャラクター「まめざる」のアイコン
「親切な連絡なのに固まる」って、休職前後だとよくあることなんですよね。選択肢をもらうこと自体が、しんどい時期なので。まめざる

全部使うと、辞める準備に見えるかもしれない

頭の中で、計算が始まりました。

11日。日割りにすると、手取りで10万円くらい。
家賃と、保険料と、傷病手当金が入るまでの空白を考えたら、喉から手が出るほど欲しいお金でした。

でも、全部使い切ったら。
「あいつ、有給を残さずに消化していったな」
「戻ってくる気、ないんだな」
そう思われるんじゃないか、っていう考えが、ぐるぐるして止まらなかった。

誰も、そんなこと言ってないんです。
人事のメールには、むしろ「先に消化しますか?」と書いてある。
それでも、勝手に、疑われてる気がしてた。

「有給って、全部使うと『もう来ないんだ』って顔をされる、みたいな空気がずっとあったんです。実際に言われたことはないのに。休職の前の週は、その空気を勝手に自分で背負って、残す日数を3回くらい変えました。結局、10日全部は使いませんでした。後悔はしてないけど、あの数日、お金のことより『どう見られるか』のほうがしんどかった」

30代・女性(適応障害で休職・事務職)

上司に聞けないまま、夜が2回過ぎた

メールの返信期限は「今週中」。
金曜の夕方までに返さなきゃいけない。

上司に相談しようかとも思いました。
でも、休職に入る人間が「有給の使い方、どう見えますか」なんて聞くのも、なんか違う気がして。
LINEの画面を開いては、閉じた。

夜中の1時に、検索もしました。
「休職 有給 全部使う」「休職前 有給 残す べき」
出てきたのは、「全部使っていい」「いや、残したほうがいい」「会社による」。
どれも正しそうで、どれも決め手にならなかった。

相談の一コマ
相談者のアイコン
相談者
お金は欲しいんです。でも、全部使ったら、戻る気がないって思われそうで。誰にも言われてないのに、ですよ。
まめざるのアイコン
まめざる
「誰にも言われてないのに」の部分、もう少し聞かせてもらえますか。その「思われそう」の相手は、誰の顔が浮かんでいますか?
相談者のアイコン
相談者
直属の上司、ですね。3年くらい一緒にやってて。「お前、戻ってくるよな」って、休職の話をした日に言われたんです。だから余計に。
まめざるのアイコン
まめざる
その一言が、有給の数字にくっついていたんですね。
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この記事は、休職前後の有給の扱いで迷った経験のある方の声をもとに、複数の場面を組み合わせて書いています。有給の扱いは会社の規定や、加入している健康保険によって異なります。

結局、人事に聞いてみたらこうだった

金曜の昼、返事を書きました。
上司じゃなくて、人事に。

「有給の使い方で、休職や復職の扱いが変わることはありますか。変わらないのであれば、半分くらいは先に使い、残りは復職後に使えるよう残したいです」

返信は、1時間くらいで来ました。
「有給の使い方で、休職・復職の扱いが変わることはありません。休職に入ると使えないので、残した日数は復職後に使えます」

あ、そうなのか、と。
それだけのことに、2日かかった。

6日、休職前に使いました。
家賃と保険料の振込ぶん、ということにして。
5日は残した。復職したあとの、ちゃんとした休みのために。

11個の四角が1列に並んだ図。左の6つはオレンジ色で「休職前に使う 6日(家賃と保険料の振込ぶん)」、右の5つは白地に紺の枠で「残しておく 5日(復職したあとの、ほんとうの休み)」と書かれ、下に「人事に聞いてから決めた(メール1通)」と添えられている
あの木曜の夜の自分に見せたかった、11マスの分け方

「うちは休職前に有給を全部使ったんですけど、特に何も言われませんでした。ただ、傷病手当金の申請のとき、『有給で給料が出た日は手当金は出ない』って健保から言われて、日付の確認が必要で。有給をどう使うかと、手当金の日付がぶつからないかは、先に聞いておけばよかったなって思ってます」

20代・男性(うつ状態で休職・営業職)

もちろん、会社によって違います。
休職中でも有給が使える会社があるかもしれないし、「全部消化してから休職して」と言われる会社もあるかもしれない。
私のところはたまたま、人事が1時間で答えてくれた。

ただ、あの2日間、お金の悩みと「どう見られるか」の悩みが、完全に一つに混ざってた。
人事に聞いたら、混ざってたものが、ほどけました。
「戻る気がある・ない」と「有給を何日使う」は、別の話だった。

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「自分は何に迷ってるんだろう」が分からなくなったとき、今の気持ちを一度眺めたい方に、2問だけの「気持ちスキャン診断」があります。よかったら覗いてみてください(/shindan)。
休職中の有給休暇の扱い、傷病手当金との関係は、会社の規定や加入している健康保険によって異なります。迷うときは、人事・総務、加入先の健康保険組合・協会けんぽ、お住まいの地域の労働相談窓口などに確認する方法があります(2026年10月時点の情報です。最新情報は各機関にご確認ください)。
Q. 休職に入ったあとでも、有給は使えますか?
会社の規定にもよりますが、休職中は労働の義務が免除されている扱いになるため、有給を使えない取り扱いにしている会社が多いと言われています。残っている日数をどうするかは、休職に入る前に人事・総務へ確認しておくと安心です(2026年10月時点の情報です。最新情報は各機関にご確認ください)。
Q. 有給を使い切ると、「戻る気がない」と思われますか?
休職の前に有給を使う人は珍しくないようで、使ったことだけで戻る意思がないと受け取られるとは限らない、という声もあります。気になるときは、人事に「有給の使い方で、休職や復職の扱いは変わりますか」と聞いてみる方法があります(2026年10月時点の情報です。最新情報は各機関にご確認ください)。
Q. 有給で給料が出る日と、傷病手当金は重なりますか?
有給で賃金が支払われる日は、傷病手当金が支給されない、または調整される取り扱いになることがあると言われています。具体的な日数や金額の扱いは加入している健康保険によって違うため、申請前に健康保険組合や協会けんぽに確認してみてください(2026年10月時点の情報です。最新情報は各機関にご確認ください)。
Q. 有給を残したまま退職すると、お金に換えてもらえますか?
有給の買い取りは法律で義務づけられているものではなく、会社が応じるかどうかは会社の規定や話し合い次第、と言われています。退職を考える場合は、日数の扱いについて人事・総務に早めに確認しておくと、あとで慌てにくくなります(2026年10月時点の情報です。最新情報は各機関にご確認ください)。
「迷った夜に、立てておく3枚の標識」と題したまとめ図。中央の1本の柱に3枚の矢印型の看板がついていて、「休職中も有給が使えるか、人事に聞く」「使う日数と残す日数を、先に分ける」「手当金との重なりは、健保に聞く」と書かれている
決められない夜は、この3枚だけ思い出せばいい

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おのざる
mimemime代表。就労支援の現場経験をもとに、障がいのある方の働く不安に寄り添う記事を執筆。