「障害があって、結婚なんてできないと思っている」「パートナーに迷惑をかけてしまうかもしれない」「自分のことを好きになってもらえるか不安」——障害のある方が恋愛や結婚について不安を感じるのは珍しくありません。この記事では、その不安の背景と、現実的に考えるヒントをお伝えします。
障害があると「自分には無理だ」と思いやすくなる
「障害がある自分には、普通の幸せは手に入らない」という思い込みを持っている方は少なくありません。しかし、障害のある方が恋愛・結婚をすることは珍しくなく、多くの方が素晴らしいパートナーと生活しています。「無理だ」という思い込みは、障害そのものではなく、障害に付随した自己評価の低下から来ていることが多くあります。
パートナーへの障害の伝え方
「いつ・どう伝えるか」は正解がなく、人それぞれです。ただ、長期的な関係を考えるなら、ある程度の信頼関係が生まれた段階で伝えることが、後々の負担を減らします。伝える際は「私には〇〇という特性があって、こういうとき困ることがある」という具体的な伝え方が有効です。
「パートナーに発達障害のことを伝えるのがずっと怖かった。でも話したら、むしろ『そういうことだったんだね』と理解してくれた。隠し続けることの方が関係にダメージだったと思う。」
30代・男性（ADHD・パートナーに開示後）
障害がある自分でも、誰かとつながり、支え合うことはできます。「完璧な自分になってから」を待つ必要はありません。
よくある質問
Q. 障害があっても結婚できますか？
はい。多くの方が障害を持ちながらパートナーと生活しています。障害があることが結婚の障壁になるとは限りません。
Q. パートナーに障害を伝えるタイミングはいつがいいですか？
正解はありませんが、長期的な関係を考えるなら信頼関係ができた段階で伝えることが多いです。
Q. 障害のある自分が好かれるか不安です
その不安は多くの方が感じています。「完璧な自分」ではなく「正直な自分」でいることが関係の基盤になります。
Q. 発達障害があって恋愛がうまくいきません
特性による部分もあります。支援者と「自分のコミュニケーションの特徴」を整理することが助けになることがあります。
Q. 精神障害があって結婚生活を続けられるか不安です
状態管理・パートナーとの対話・必要に応じた支援の活用の組み合わせで継続している方が多くいます。
おのざる（mimemime）
就労支援員として障がいのある方の「働く」に伴走してきた経験をもとに、一人ひとりに向き合う支援を届けています。